FLYING YOGA

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플라잉 요가

플라잉요가는 ‘스카이요가’ ‘반중력요가’ ‘에어리얼요가’ ‘해먹요가’ ‘안티그래비티요가’ 라고도 한다.
공중에 매달린 해먹을 이용해서 다양한 움직임과 동작을 수련하는 새로운 현대 요가라 할 수 있다.

플라잉요가의 장점

공중에서 요가 동작을 하기 때문에 척추와 허리에 부담이 줄어든다. 전신 근력운동 뿐 아니라 밸런스 향상과 ‘체형교정’ ‘자세교정’ ‘골반교정’ 체력증진’ ‘다이어트’등 몸에 이로운 다양한 효과를 주고 있다.

또한 거꾸로 매달린 역위 자세들을 통해 전신 혈액순환에 도움이 되어 균형을 잡아가기 때문에 웰빙 운동으로 인기가 높다.